Un lit double de 140 cm, c’est 70 centimètres par dormeur. Soit moins qu’un couchage une place standard, chacun de son côté. Présenté comme ça, le format historique du lit conjugal paraît nettement moins généreux. Passer au format supérieur n’est pourtant pas qu’une affaire de confort. La largeur conditionne aussi le nombre de réveils provoqués par l’autre, et la place qui reste pour circuler autour du lit.

Quelle largeur de matelas faut-il pour deux personnes ?

L’Institut national du sommeil et de la vigilance tranche sans détour : pour deux dormeurs, mieux vaut une literie de 160 × 200 cm, voire 180 × 200 cm si la chambre le permet. Le 140 reste confortable pour une personne seule, juste pour un couple.

Le calcul par dormeur remet les choses à leur place. Voici ce que donne chaque format standard :

• 140 cm de large : 70 cm chacun, moins qu’un lit une place de 90 cm
• 160 cm, souvent appelé queen size : 80 cm chacun
• 180 cm, le king size : 90 cm chacun, l’équivalent d’un lit simple par personne
• 200 cm : 100 cm chacun, réservé aux très grandes chambres

Ces centimètres ne servent pas qu’à s’étirer. Plus la distance entre les deux corps augmente, moins un changement de position se fait sentir de l’autre côté, et l’on en compte une quarantaine par nuit et par personne.

Quelle longueur de matelas prévoir selon sa taille ?

La règle tient en une addition : 15 cm ajoutés à la taille du plus grand des deux. Un adulte d’1,85 m réclame donc un couchage de 200 cm, et non les 190 cm proposés par défaut sur une bonne partie des modèles. Les 190 cm conviennent jusqu’à 1,75 m environ. Au-delà, les pieds dépassent ou butent contre le pied de lit, ce qui contraint la position et provoque des micro-réveils que personne n’attribue jamais au matelas.

Ce choix engage plus que le matelas lui-même. Un cadre de lit prévu pour du 190 n’accepte pas un couchage de 200 cm, et les draps housse suivent le même format : autant vérifier les cotes intérieures du lit avant de commander quoi que ce soit.

Un grand matelas ou deux couchages séparés ?

Deux situations justifient de renoncer au couchage unique, selon l’INSV : un écart de poids important entre les partenaires, ou l’un des deux au sommeil particulièrement agité. Deux matelas de 80 × 200 cm réunis dans un cadre de 160 règlent alors le problème.

La formule a ses avantages. Chacun choisit sa fermeté, personne ne roule vers le creux central, et le renouvellement peut se faire matelas par matelas. En contrepartie, une séparation court au milieu du lit, que seuls un surmatelas ou un pont de lit font oublier. Pour les autres couples, le couchage unique reste plus agréable, à condition de soigner la suspension. C’est exactement le terrain des matelas à ressorts ensachés, dont chaque ressort travaille indépendamment de ses voisins.

Changer de taille de lit : ce qu’il faut anticiper

La chambre décide souvent à votre place. Mesurez la pièce, mais aussi la porte, le couloir et la cage d’escalier : un matelas livré roulé passe presque partout, un sommier de 180 cm d’un seul tenant beaucoup moins, d’où les versions en deux parties.

Le reste de la literie suit le mouvement. Sommier, draps housse, couette et parfois le cadre changent en même temps que le format, et la facture dépasse largement le prix du matelas. Notre guide du sommier king size détaille les supports adaptés aux grands couchages. Reste l’ancien matelas. À la livraison d’un neuf, le magasin est tenu de reprendre l’ancien, rappelle l’éco-organisme Ecomaison. Grâce à cette filière, moins de 4 % des matelas usagés finissent enfouis aujourd’hui, contre la totalité en 2012.